sábado, 7 de janeiro de 2012

2012 - Um ano mais saudável !!!!!!!

Quero iniciar meu post desejando um Feliz Ano Novo a todos!!!!!


Quero começar 2012 com atitudes diferentes. Não quero desejar que 2012 seja melhor, EU VOU FAZER UM ANO MELHOR. A iniciativa e a força de vontade dependem exclusivamente de você! Nada mudará ao acaso se você não mudar e/ou transformar isso possível.

Particularmente, 2012 está como uma meta para mim: um ano mais saudável.
O primeiro passo para isso, é combater o cansaço e a fadiga que o dia-dia corrido nos promovem.
Procurando na internet, achei alguns artigos e reportagens muito interessantes. De uma maneira geral destaquei alguns tópicos que quero começar a seguir e compartilhar com vocês:


5 maneiras para combater o cansaço:

1 - O que beber a noite?
Evitar de beber café e refrigerante antes de dormir. A cafeína por exemplo, é um estimulante e só começa a desaparecer do nosso organismo seis horas depois. Tomar um leitinho quente antes de dormir, não tem efeito comprovado, mais é saudável e proporciona um bem-estar!!!

2 - Faça exercício regularmente.
Tente tirar meia hora no dia para dar aquela caminhada, talvez após o expediente dê uma volta na rua e/ou quarteirão. Você vai começar a perceber a diferença!!! Uma simples quebra na rotina do dia-a-dia já ajuda. Se possível, que tal comprar um bicicleta e ir trabalhar com ela???

3 - Beba muita água.
O cansaço pode estar envolvido com a desidratação, e o melhor hidratante natural para nosso corpo é a agua. Beba muita água no dia!!!! Experimente ao acordar, tomar um copo de água. E não deixe para beber água apenas quando está com sede!!!

4 - Atingir o equilibrio.
A falta de nutrientes, proteinas e carboidratos podem acentuar a fadiga. Frutas e legumes são ricas fontes de mineirais e nutrientes. Então, 'bora' comer mais alimentos naturais, eles nos trarão um bem 'danado'!!!

5 - O sono.
Um noite de sono é capaz de recompor todas nossas energias. Mesmo com um alimentação saudavel e com a prática de exercicios, se você não dorme bem, provavelmente não combaterá o cansaço e a fadiga do dia-a-dia. Durma pelo menos 8 horas por dia, e tire aquele cochilinho de 20 minutos após o almoço!!!

terça-feira, 26 de julho de 2011

Segurança Pública

A palavra-chave aqui é insegurança.
Insegurança de andar as dez horas no centro da cidade. E observem o tamanho das nossas cidades aqui do Vale do Rio Tijucas...
Chegamos a uma época que até ladrão rouba ladrão. Uma única loja é assaltada 1000 vezes e me pergunto: cadê a segurança pública? Cadê a contratação e efetivação de mais policiais? Seria mais fácil lotar a cadeias, colocar em risco a vida física e mental dos moradores ou aumentar o número de servidores do departamento de segurança?
Carros são roubados facilmente.
Casas são roubadas, assaltantes saem ilesos e transformam de uma forma avassaladora o medo das vítimas que partilharam dessa angústia.
Mais, como diversos problemas de âmbito social que observamos em nosso cotidiano, tal assunto ainda irá “render”. Render é claro, para o lado dos bandidos e ladrões. Não rende pra gente, aliás nunca sai do lugar, do papel, das promessas.
Segurança pública já!

By: Kenia Thomazi

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Eu gostava de política...

Eu gostava de política.

Gostava de pensar nas ideias inovadoras que ansiavam por realizar-se por um bem maior.
Gostava do sonho utópico de igualdade e respeito pelo e para o povo.
Gostava da doce ilusão de patriotismo que o voto propunha aquele que o usava. Aliás, sou uma patriota nata, exerço o meu voto consciente e escolho a pessoa certa para me representar!
PURA MENTIRA.
Vou dizer além, isso é pura idiotice.

Tenho nojo da maioria dos políticos que se prevalecem e se aproveitam do poder dado a eles.
Será que brincam de Deus, manipulando a vida das pessoas, dos trabalhadores? Acho que sim.
Manipulam de uma forma tão suja e covarde os cofres e as riquezas do país e pior, não sentem nenhum remorso e vergonha. Puro descaso de quem confiou a eles um cargo tão importante.
Criam leis que primeiramente beneficiam quem e o que eles querem. Aumentam seus próprios salários. Muito digno isso, aumento merecido. Reajuste de 5%? Não, reajuste de míseros 50%, 100% e até 200%. Considero isso um assalto promíscuo e revoltante a nossa sociedade. Isso é um roubo, é um desvio de dinheiro do trabalhador que sua o mês todo pra ganhar um salário mínimo. É humilhante para o servidor público, especialmente o professor, que fica dois meses de greve para ganhar o piso salarial estabelecido a quase dois anos, na qual ainda não ganhava. Nesse caso nem a Lei prevalecia. Lei não tem mais o significado de Lei.
O pior, o número de vereadores ainda está para aumentar. Concordo indiscutivelmente com os outdoors lançados nas ruas de Jaraguá/SC e de Joinville contra esse aumento. Agora me diga, para que encher um copo que já está cheio?
Me esqueci que o Brasil é um país de primeiro mundo. Não precisa “gastar” com mais nada...  Educação, saúde e infraestrutura estão impecáveis! Até sediaremos a Copa do Mundo e as Olimpíadas. Ô riqueza hein! É tanto dinheiro que precisamos aplicar em mais políticos, afinal temos que gastar tanta riqueza em alguma coisa não é verdade?
Desculpem-me as raras exceções.
Isso um dia tem que mudar, precisa mudar...


By: Kenia Thomazi

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Rima barata

Às vezes precisamos sentir e/ou provar algo ruim para perceber o que é realmente bom.
Às vezes precisamos fazer algo errado para entender a fazer o que é certo.
Às vezes desconsideramos aqueles que importam e valorizamos  os que são desinteressados pela gente.

Como é importante mudar.
Como é importante enxergar as coisas no lugar.
Como é importante a aprender amar.
Como é fundamental reconhecer os erros e mesmo assim continuar,
E contar de alguma forma, como nessa rima barata.

Tudo muda e se transforma com o tempo.
Isso é doloroso, estranho e assustador.
Até mesmo a brisa é diferente, o som do vento
Até mesmo a subida da minha casa mudou.

Como é essencial perceber quem está por perto.
Como é impressionante viver o incerto.
Como é importante rever o errado e transformar em certo.
Como é fundamental se expressar através de um aspecto,
Ou de alguma forma, como nessa rima barata.

By: Kenia Thomazi



Foto: Cavalinho do Mar 211 ( Praia da Armação!?)
Por: Bruno Hauer/2010.

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Mudanças!?

Boa tarde pessoal !

Quando que nós perceberemos que nossas atitudes e ações afetarão todos à nossa volta?
Afetarão não apenas todos agora, mais todos aqueles que futuramente estão por vir...
Já faz dois anos o desastre acontecido em Santa Catarina, mais especificamente nos municípios de Itajaí, Blumenau e Ilhota. Claro que muitos culparam somente o tempo, a chuva, como sendo a causa única para tal desastre. Um “pouquinho” de lixo jogado nas margens dos rios, nas ruas, entulhos de materiais em encosta, aterros em locais que modificam o curso natural da água, é claro que esses fatores esquecemos e/ou evitamos de lembrar durante um desastre.
Outro fator condicionante é a ocupação irregular de encostas, morros e margens de rios. Não estou culpando aquela família com 2 ou 3 adultos e seus 5 filhos, cuja renda mensal não passa de $600,00 de ocupar essas áreas descritas anteriormente. Como uma família nessas condições arruma um lugar seguro para viver? O único lugar que resta é ocupar esses assentamentos... Mais, como vemos, para mudar essa situação é preciso acontecer algum desastre. É preciso morrer várias famílias, várias homens, mulheres, crianças e idosos. Aí a imprensa  entra cobrindo essas mortes, esse desastre, mostrando o sofrimento das famílias que sobraram no local, que ainda estão vivas e com um enorme vazio dentro do peito. Claro que a solidariedade humana, e principalmente a brasileira (posso dizer que é enorme) entra em ação. O governo também nesse momento começa a agir. Digamos que bem tarde. Tenta reerguer a cidade, tentando passar uma vassoura na memória de todos que sofreram. Depois do desastre constrói algumas casas para as pessoas afetadas diretamente, mais não constrói para famílias em outras áreas irregulares, que futuramente podem sofrer com deslizamentos/escorregamentos. Depois de um tempo, acabamos acompanhando um desastre em outro local.
Faz um pouco mais de uma semana que acompanhamos o desastre no Rio de Janeiro. Agora é o momento que o governo está agindo, reerguendo e reformando toda a cidade devastada pela enchente e pela lama dos deslizamentos. Provavelmente construirá casas, com o apoio do programa Minha Casa Minha Vida para as pessoas afetadas. Será que não é a hora de agir com as famílias de que moram em outras encostas que não deslizaram, agir em outros estados que não sofreram com as chuvas mais tem pessoas que vivem em condições semelhantes. É preciso acontecer mortes que o ser humano se torne solidário e tenha sede de mudança?
Acho que não.
A natureza não está se vingando.
Nada melhor que um amanhecer, ou um entardecer para observar que estamos VIVOS, que podemos ser melhores!

Um grande abraço!

By: Kenia R. Thomazi
Foto: César Nascimento.

domingo, 23 de janeiro de 2011

Começando...

Boa noite pessoal!

Bom, como esse é o primeiro post acho interessante comentar/analisar alguma coisa de mim...

"Kenia Thomazi, 19 anos, mora em Santa e bela Catarina". Um pouco desconfiada, misteriosa, confusa, chata e irônica".

É dificil escrever algo sobre si mesmo, portanto, acredito que quem acessar a minha página, vai me conhecer com o tempo, oooooou se confundir ainda mais comigo.



Abraços.